A partir do momento em que criamos hábitos saudáveis, conseguimos melhorar a nossa saúde física, emo
Andreia Gonçalves | 15.03.22
organizar refeições e lista de comprasEsta organização facilita as marmitas e tornam os jantares mais rápidos, com refeições saudáveis e variadas. Há sempre sopa de legumes no meu (...)
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como men
Andreia Gonçalves | 03.01.22
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio (...)
Guia prático para agir em caso de pele desidratada, cieiro e frieiras e como resistir a temperaturas
Andreia Gonçalves | 24.11.21
Guia prático para agir em caso de pele desidratada, cieiro e frieiras e como resistir a temperaturas baixas. A pele é a parte do nosso corpo que está mais exposta aos fatores externos como (...)
Com a rotina diária cada vez mais corrida, a desculpa da falta de tempo passa sempre a atividade física para segundo plano. O stress do dia a dia nos leva a cada vez mais a escolher opções (...)
Todas desejamos ter uma pele bonita e saudável, mas arranjamos sempre a desculpa da falta de tempo.
Andreia Gonçalves | 27.07.21
Sol, frio, maquilhagem, poluição, são só alguns dos fatores que diariamente afetam a nossa pele. Manter uma boa rotina de cuidados de rosto é essencial e para manter a pele perfeita não é (...)
Descobre alguns dos protetores solares com fórmulas biodegradáveis e protetores da pele
Andreia Gonçalves | 19.07.21
A cada mergulho que damos no mar morrem milhares de seres vivos. O mesmo acontece quando vamos a banhos nos rios – o meio aquático sofre as mesmas consequências em toda a sua biodiversidade. (...)
Sabias que a corrida acelera o envelhecimento precoce?
Andreia Gonçalves | 12.05.21
A corrida envelhece, provoca flacidez e contribui para o envelhecimento precoce. O processo de envelhecimento é evolutivo e depende de fatores intrínsecos (cronológicos) – que não podemos (...)
Normalmente diz-se “feio por fora, bonito por dentro” e este é um exemplo perfeito!
Andreia Gonçalves | 01.05.21
Estas esponjas são feias e duras, parecem pedra pomes assim à primeira vista e pensamos duas vezes quando nos dizem que é para usar no rosto! A primeira vez que vi estas esponjas konjac a (...)
Quem nunca inventou uma desculpa esfarrapada para não ir treinar ou correr ou para fazer alguma coisa que exija cansar-se, que atire a primeira pedra. Quem perde somos nós, porque em vez de (...)