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Diário de uma Alquimista

blog pessoal de andreia gonçalves

Diário de uma Alquimista

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30 de Novembro, 2020

Mantra da semana #7

Não é a beleza que cativa, é o amor que nos faz ver a beleza

Andreia Gonçalves

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23 de Novembro, 2020

Mantra da semana #6

Relaxa que encaixa

Andreia Gonçalves

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16 de Novembro, 2020

Mantra da semana #5

Abstrai e finge demência

Andreia Gonçalves

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12 de Novembro, 2020

Sou disciplinada porque sou preguiçosa

Acham que me apetece ir sempre treinar? Ah! Ah! Ah!

Andreia Gonçalves

 

O segredo para me manter no foco é a disciplina. Esta é a minha estratégia para conseguir fugir às tentações, dedicar-me aquilo que me faz bem, mesmo que num determinado momento nos pareça o contrário.

Se não gostamos de como nos vemos ao espelho, se a nossa maneira de viver nos faz mal, à saúde e ao que sentimos, se não estamos confortáveis na nossa “pele”, é hora de mudar! Não vale a pena dizer – ah não sei fazer! É preciso alguma coisa que não temos…tretas! Falta vontade. E temos de ser NÓS a sentir que esse momento chegou, não depende de ninguém.

Também vou ser sincera, as mudanças não acontecem de um dia para o outro. Cada um tem o seu timing.

Sempre fui muito distraída e isso obrigou-me a encontrar uma estratégia para não deixar ficar para trás coisas importantes, porque também sou muito exigente comigo própria e quando falho ou me esqueço de alguma coisa, isso deixa-me profundamente frustrada! Habituei-me desde cedo a ser muito organizada e meticulosa. Faço listas daquilo que tenho de fazer, post-its com recados e chamadas de atenção, lembranças no telemóvel, tudo serve e mesmo assim, às vezes, o modelo não é perfeito!

Esqueço-me das coisas, deixo tudo em todo o lado, dá-me muitas vezes preguiça de fazer recados…enfim!

Chegamos a outro ponto: fazer desporto. A estratégia: marcar dia e hora com alguém. Obrigar-me a não poder falhar a outra pessoa. Já vos contei aqui como comecei a fazer desporto, mas também leram que sempre fui muito preguiçosa! Culpada, confesso! Para contrariar essa vontade constante de procrastinar, esta foi a minha tática. Pode não resultar para toda a gente, mas para mim funcionou e ainda resulta. Se me apetece sempre? Não, não me apetece muitas vezes, principalmente quando chove ou faz frio…e essa para mim é a verdadeira prova de fogo: estou nisto a sério ou não? Posso dizer-vos que nos últimos dois meses não mereci esta medalha.

 

Falhei, desviei-me do caminho, perdi a disciplina. Mas não perdi uma coisa: o objetivo!

Último ponto: bem-estar. Já consegui mudar o meu mindset? É preciso persistência, criar hábitos, rotinas que nos ajudem a mudarmos a nossa atitude. Essa mudança inclui a alimentação mais equilibrada também, o que não foi muito difícil no meu caso, já que onde moro existem aqueles supermercados ao ar livre em que é só chegar e colher: a hora. 

Há uma coisa no meio de toda a rotina, entre trabalho, treinos, família, que não abdico: tempo para mim!

É fundamental para o meu bem-estar conseguir arranjar tempo em que eu decida fazer o que me apetecer e isso inclui estar deitada no sofá sem fazer nada! Aproveito para ler, para cuidar de mim, para ver séries daquelas parvas em que não precisamos de pensar. E agora, acham que eu consigo fazer isto sempre? Claro que não, isto não é tudo perfeito. O segredo: encontrar o equilíbrio!

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09 de Novembro, 2020

Mantra da semana #4

Afasta-te do que te afasta de ti

Andreia Gonçalves

 

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02 de Novembro, 2020

Mantra da semana #3

Não é trauma que nos define, mas a maneira como reagimos

Andreia Gonçalves

 

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