Hoje corri pela primeira vez 13 quilómetros. Consegui correr sem parar durante quase hora e meia. Para mim, significa o resultado de quase três anos de dedicação, de esforço e muita persis (...)

Quando falamos em esfoliação ficamos com a sensação que é um tratamento muito complicado e que só se faz em clínicas de beleza. Vou demonstrar como é um ritual simples e muito importante (...)

A beleza começa pelo rosto e nada melhor para melhorar o aspeto da pele e o resultado final da maquilhagem que ter uma boa rotina de limpeza de pele. Começamos pelo básico: limpar a pele. É (...)

A internet falhou, há uma máquina de roupa para estender, o café acabou e o almoço ainda não está feito. Entretanto, está a decorrer uma aula de educação física no quarto ao lado do (...)

Já comemos as 12 passas, formulámos os desejos e escrevemos as resoluções para o novo ano. Quase a chegar ao final do primeiro mês, quantas pessoas já passaram da intenção à ação? (...)

Até qualquer dia. Foi desta forma que uma das minhas colegas se despediu na semana em que se iniciou a quarentena. Aquelas palavras ressoaram em mim de uma forma tão dura! Foi como uma pancada seca. (...)

Seja às cinco, fresco no verão ou quente em noites frias para aquecer o corpo e a alma, não dispenso uma boa chávena de chá...ou infusão.  Ao contrário do que muita gente pensa, o chá (...)

O que te apetece comer quando está frio e a chover? A mim dá-me para comer papas quentinhas!   Existem diferentes tipos de papas, todas elas muito simples de fazer, pois a base das papas é (...)

Itália, pizzas, pasta, gelados. ai ai...só de pensar, suspiro com vontade de ir a correr para lá (já me está a dar fome). Foi sem dúvida das melhores semanas da minha vida aquela em que (...)

Aderi às escovas de dentes de bambu por serem biodegradáveis. O bambu é uma planta flexível e resistente e tem propriedades antibacterianas que ajudam a evitar a proliferação de (...)