Só temos uma pele para a vida toda
Este podia ser o slogan de uma campanha de alerta para o cancro de pele e para os cuidados que devemos ter com a nossa pele, especialmente no verão quando nos expomos mais ao sol.
E se é verdade que só temos uma pele, porque não cuidados dela? Apesar de toda a gente ouvir que é preciso usar protetor solar todo o ano, quantos de nós o faz? E na praia, já repararam que é a partir das 11h que chega mais gente? Faz-me muita confusão quando estou a sair por volta do meio dia e vejo chegar famílias inteiras, muitas com crianças! A verdade é que, apesar de vivermos numa sociedade informada, há ainda pessoas que descuidam a proteção ao maior órgão do corpo humano: a pele!
A penetração solar depende do tipo de interação: os UVA e os UVB. Os UVA, associados ao envelhecimento, são capazes de penetrar até a derme, enquanto dos UVB, associados às queimaduras, afetam apenas a epiderme. Mas os efeitos dos UVB são mais prejudiciais do que os UVA! Os UVA são causadores do envelhecimento da pele, destróiem as fibras elásticas, ocorrem o dia todo e caracterizam-se por serem um fraco indutor de eritema (vermelhidão na pele), conduzindo a imunossupressão e aparecimento de melanoma. Os UVB são responsáveis pelo bronzeamento e eritema cutâneo. Os dois tipos conduzem ao cancro de pele.
Como podemos proteger a nossa pele?
O melhor cuidado de todos é a prevenção! A exposição solar em excesso é o principal inimigo da nossa pele. O fator de proteção solar mede a capacidade do protetor solar atrasar o aparecimento de eritema induzido pela radiação solar. Então, vejamos:
Exposição: evitar exposição solar das 11h-16h, crianças menores de seis meses não devem ser expostas ao sol nem usar protetor solar.
Proteção: usar filtro com fator mínimo de proteção 30. Fatores mais altos devem ser usados em pessoas mais sensíveis.
Aplicação: fazer a primeira aplicação do produto 15 minutos antes de sair para o sol e replicar a cada duas horas
Quantidade:
1 Colher: rosto, cabeça, pescoço
1 Colher cada braço
1 Colher frente e trás do torso
2 Colheres em cada perna
Gostamos todos de ter aquele ar saudável de férias, mas podemos consegui-lo de forma segura.
Não se esqueça: só temos uma pele para a vida toda! Boas férias!