organizar refeições e lista de comprasEsta organização facilita as marmitas e tornam os jantares mais rápidos, com refeições saudáveis e variadas. Há sempre sopa de legumes no meu (...)

Guia prático para agir em caso de pele desidratada, cieiro e frieiras e como resistir a temperaturas baixas. A pele é a parte do nosso corpo que está mais exposta aos fatores externos como (...)

Sol, frio, maquilhagem, poluição, são só alguns dos fatores que diariamente afetam a nossa pele. Manter uma boa rotina de cuidados de rosto é essencial e para manter a pele perfeita não é (...)

A cada mergulho que damos no mar morrem milhares de seres vivos. O mesmo acontece quando vamos a banhos nos rios – o meio aquático sofre as mesmas consequências em toda a sua biodiversidade. (...)

A corrida envelhece, provoca flacidez e contribui para o envelhecimento precoce. O processo de envelhecimento é evolutivo e depende de fatores intrínsecos(cronológicos) – que não podemos (...)

Estas esponjas são feias e duras, parecem pedra pomes assim à primeira vista e pensamos duas vezes quando nos dizem que é para usar no rosto! A primeira vez que vi estas esponjas konjac a (...)

Quem nunca inventou uma desculpa esfarrapada para não ir treinar ou correr ou para fazer alguma coisa que exija cansar-se, que atire a primeira pedra. Quem perde somos nós, porque em vez de (...)

As máscaras faciais oferecem hidratação, limpeza e vitalidade à tua pele. Descobre aqui todos os benefícios das máscaras e da argila. O stress do dia-a-dia, a má alimentação, as (...)

Qual é a função do tónico na nossa rotina diária de cuidados de rosto? Vou explicar-vos como este passo é tão importante na nossa rotina diária de cuidados de rosto e, ao mesmo tempo, (...)

Esta receita de creme de chocolate negro com avelã é uma alternativa saudável aos toppings industrializados do supermercado para os mais gulosos e viciados em chocolate, como eu - uma “nute (...)