A partir do momento em que criamos hábitos saudáveis, conseguimos melhorar a nossa saúde física, emo
Andreia Gonçalves | 15.03.22
organizar refeições e lista de comprasEsta organização facilita as marmitas e tornam os jantares mais rápidos, com refeições saudáveis e variadas. Há sempre sopa de legumes no meu (...)
Já comemos as 12 passas, formulámos os desejos e escrevemos as resoluções para o novo ano. Quase a chegar ao final do primeiro mês, quantas pessoas já passaram da intenção à ação? (...)
A nossa atitude face à comida influencia a nossa saúde física e emocional. Já todos atacámos uma tablete de chocolate porque estamos tristes ou mandamos abaixo um prato de batatas fritas (...)
O que te apetece comer quando está frio e a chover? A mim dá-me para comer papas quentinhas! Existem diferentes tipos de papas, todas elas muito simples de fazer, pois a base das papas é (...)
Da horta para o prato, é esta a minha filosofia na hora de escolher o que comer. Coisas simples, rápidas, mas com sabor e, acima de tudo, qualidade. Odeio cozinhar, estar na cozinha (...)
Vou revelar um segredo: não gosto de cozinhar. Muita gente diz que cozinhar ajudar a relaxar, no meu caso, ajuda-me a stressar! Mas gosto de comer bem, de forma equilibrada e estou sempre à (...)
Eu ainda sou do tempo que a marmita era um estigma. Em que era menos honroso levar almoço para o trabalho porque era cool ir almoçar fora. As pessoas que levavam marmita eram olhadas de lado (...)