Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como men
Andreia Gonçalves | 03.01.22
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio (...)
Com a rotina diária cada vez mais corrida, a desculpa da falta de tempo passa sempre a atividade física para segundo plano. O stress do dia a dia nos leva a cada vez mais a escolher opções (...)
Todas desejamos ter uma pele bonita e saudável, mas arranjamos sempre a desculpa da falta de tempo.
Andreia Gonçalves | 27.07.21
Sol, frio, maquilhagem, poluição, são só alguns dos fatores que diariamente afetam a nossa pele. Manter uma boa rotina de cuidados de rosto é essencial e para manter a pele perfeita não é (...)
Descobre alguns dos protetores solares com fórmulas biodegradáveis e protetores da pele
Andreia Gonçalves | 19.07.21
A cada mergulho que damos no mar morrem milhares de seres vivos. O mesmo acontece quando vamos a banhos nos rios – o meio aquático sofre as mesmas consequências em toda a sua biodiversidade. (...)
Sabias que a corrida acelera o envelhecimento precoce?
Andreia Gonçalves | 12.05.21
A corrida envelhece, provoca flacidez e contribui para o envelhecimento precoce. O processo de envelhecimento é evolutivo e depende de fatores intrínsecos(cronológicos) – que não podemos (...)
Quem nunca inventou uma desculpa esfarrapada para não ir treinar ou correr ou para fazer alguma coisa que exija cansar-se, que atire a primeira pedra. Quem perde somos nós, porque em vez de (...)
Uma ótima sugestão para quando nos apetece algo doce ao pequeno-almoço ou ao lanche
Andreia Gonçalves | 26.03.21
O que fazer com laranjas e ovos em excesso? Um bolo de laranja! Nesta receita, partilho o passo a passo de um bolo clássico de laranja, rápido e fácil de fazer e, sobretudo, com (...)
Para que servem, como e quando usar. Todas as respostas aqui.
Andreia Gonçalves | 24.03.21
As máscaras faciais oferecem hidratação, limpeza e vitalidade à tua pele. Descobre aqui todos os benefícios das máscaras e da argila. O stress do dia-a-dia, a má alimentação, as (...)
Dicas para uma pele bonita e saudável com ingredientes naturais
Andreia Gonçalves | 10.03.21
Qual é a função do tónico na nossa rotina diária de cuidados de rosto? Vou explicar-vos como este passo é tão importante na nossa rotina diária de cuidados de rosto e, ao mesmo tempo, (...)
Esta receita de creme de chocolate negro com avelã é uma alternativa saudável aos toppings industrializados do supermercado para os mais gulosos e viciados em chocolate, como eu - uma “nute (...)