A partir do momento em que criamos hábitos saudáveis, conseguimos melhorar a nossa saúde física, emo
Andreia Gonçalves | 15.03.22
organizar refeições e lista de comprasEsta organização facilita as marmitas e tornam os jantares mais rápidos, com refeições saudáveis e variadas. Há sempre sopa de legumes no meu (...)
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como men
Andreia Gonçalves | 03.01.22
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio (...)
Com a rotina diária cada vez mais corrida, a desculpa da falta de tempo passa sempre a atividade física para segundo plano. O stress do dia a dia nos leva a cada vez mais a escolher opções (...)
Todas desejamos ter uma pele bonita e saudável, mas arranjamos sempre a desculpa da falta de tempo.
Andreia Gonçalves | 27.07.21
Sol, frio, maquilhagem, poluição, são só alguns dos fatores que diariamente afetam a nossa pele. Manter uma boa rotina de cuidados de rosto é essencial e para manter a pele perfeita não é (...)
Descobre alguns dos protetores solares com fórmulas biodegradáveis e protetores da pele
Andreia Gonçalves | 19.07.21
A cada mergulho que damos no mar morrem milhares de seres vivos. O mesmo acontece quando vamos a banhos nos rios – o meio aquático sofre as mesmas consequências em toda a sua biodiversidade. (...)
Quem nunca inventou uma desculpa esfarrapada para não ir treinar ou correr ou para fazer alguma coisa que exija cansar-se, que atire a primeira pedra. Quem perde somos nós, porque em vez de (...)
Para que servem, como e quando usar. Todas as respostas aqui.
Andreia Gonçalves | 24.03.21
As máscaras faciais oferecem hidratação, limpeza e vitalidade à tua pele. Descobre aqui todos os benefícios das máscaras e da argila. O stress do dia-a-dia, a má alimentação, as (...)
Esta receita de creme de chocolate negro com avelã é uma alternativa saudável aos toppings industrializados do supermercado para os mais gulosos e viciados em chocolate, como eu - uma “nute (...)
A esfoliação faz parte da tua rotina de cuidados de rosto ou corpo semanal?
Andreia Gonçalves | 24.02.21
Quando falamos em esfoliação ficamos com a sensação que é um tratamento muito complicado e que só se faz em clínicas de beleza. Vou demonstrar como é um ritual simples e muito importante (...)
Dicas para uma pele bonita e saudável com ingredientes naturais
Andreia Gonçalves | 17.02.21
A beleza começa pelo rosto e nada melhor para melhorar o aspeto da pele e o resultado final da maquilhagem que ter uma boa rotina de limpeza de pele. Começamos pelo básico: limpar a pele. É (...)