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Diário de uma Alquimista

blog pessoal de andreia gonçalves

Diário de uma Alquimista

blog pessoal de andreia gonçalves

15 hábitos diários para um dia saudável e produtivo

A partir do momento em que criamos hábitos saudáveis, conseguimos melhorar a nossa saúde física, emo

Andreia Gonçalves | 15.03.22
organizar refeições e lista de comprasEsta organização facilita as marmitas e tornam os jantares mais rápidos, com refeições saudáveis e variadas. Há sempre sopa de legumes no meu (...)

Como a corrida pode contribuir para o autocuidado

Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como men

Andreia Gonçalves | 03.01.22
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio (...)

Esfoliar: para que serve e como fazer

A esfoliação faz parte da tua rotina de cuidados de rosto ou corpo semanal?

Andreia Gonçalves | 24.02.21
Quando falamos em esfoliação ficamos com a sensação que é um tratamento muito complicado e que só se faz em clínicas de beleza. Vou demonstrar como é um ritual simples e muito importante (...)

Rotina diária de limpeza da pele

Dicas para uma pele bonita e saudável com ingredientes naturais

Andreia Gonçalves | 17.02.21
A beleza começa pelo rosto e nada melhor para melhorar o aspeto da pele e o resultado final da maquilhagem que ter uma boa rotina de limpeza de pele. Começamos pelo básico: limpar a pele. É (...)